Yoga et recherche

Les bienfaits du yoga sur la réduction du stress, de l’anxiété, de la dépression, mais aussi sur l’amélioration du sommeil ou la réduction des symptômes douloureux commencent à être bien connus et validés par des études cliniques. Il semble que le yoga soit également efficace pour améliorer le fonctionnement de notre système immunitaire. Les effets […]

Yoga et Détox ?

Un article de magazine féminin qui associe yoga et « détox ». Ou comment le yoga prend vraiment sa place dans les programmes « forme », voire « détox » !   Cet article, écrit et dessiné par Luna Joulia et publié dans le magazine ELLE dans le cadre d’un « challenge de détoxication », est une invitation à inclure la pratique du yoga dans son […]

Yogawoman, suite

Le magnifique documentaire Yogawoman est pour l’instant uniquement accessible aux pratiquants de la langue de Skakespeare. Voici un petit résumé du documentaire destiné aux « french only» (francophones uniquement).   Du masculin au féminin Le yoga est une tradition millénaire qui amène la paix et l’éveil. Les femmes n’étaient traditionnellement pas incluses. Seuls les hommes transmettaient.

Kaizen, à petits pas

Est-il possible de changer ses habitudes et ses comportements de manière durable ? Comment adopter des habitudes saines avec douceur ? Comment pratiquer le yoga tous les jours chez soi sans modifier radicalement son emploi du temps ? Comment s’accorder quotidiennement quelques minutes de méditation, de respiration ? Et surtout, comment surmonter les résistances vis […]

Rêvons un nouveau monde

Iceberg qui fond, forêts qui brûlent, cyclones qui se succèdent, le réchauffement climatique s’observe chaque jour. Ses conséquences, telles qu’envisagées par les scientifiques, « font suffoquer » : augmentation de la chaleur, donc de l’intensité et de la durée des canicules, raréfaction de la nourriture et de l’eau saine, maladies, air irrespirable….arrêtons là la liste, digne d’un film […]

A fleur de peau

C’est l’histoire d’une jeune femme qui se sent en décalage avec son entourage. Elle réagit à tout ce qui la touche avec une intensité débordante. Elle se sent souvent seule, toujours incomprise. Peut-être connaissez-vous ou faites vous aussi partie de ces personnes que l’on dit « très sensibles », voire « trop sensibles» ? Peut-être trouvez-vous que vos réactions […]

Qu’en disent les chercheurs ?

De nombreuses recherches sont aujourd’hui menées sur les effets du yoga. Voici quelques uns des effets de la pratique du yoga répertoriés dans une revue publiée dans un journal scientifique. Les bienfaits de la pratique du yoga sont difficiles à dénombrer. Certains d’entre eux sont étudiés par des équipes scientifiques, qui essaient de les expliquer.