Yoga sur stand-up paddle

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Expérimenter le yoga sur stand-up paddle, c’est découvrir une pratique du yoga en lien direct avec la nature. Entre le ciel et l’eau, cette pratique invite à être pleinement présent, et relier la nature et notre nature intérieure.

La pratique du yoga dans la nature est magique.

J’aime m’asseoir sur la plage pour fermer les yeux, laisser la respiration prendre le rythme des vagues et constater que le mental s’apaise, naturellement.

J’adore faire quelques postures sur l’herbe rase des montagnes après une bonne marche, face aux sommets environnants, au bord d’un lac d’altitude.

Et mon lieu préféré de méditation est sur une pierre pleine de douce mousse, dans la forêt.

Il y a quelques années, j’ai profité de quelques jours de solitude pour expérimenter le « stand-up paddle ». Ce fut un coup de foudre. Chaque jour je m’offrais un moment sur l’eau, même si le vent et les nuages se joignaient à moi. Quel bonheur de s’asseoir au milieu du lac pour contempler les montagnes… de fermer les yeux et de laisser les pensées dériver au rythme de l’eau….de faire des postures simples « sur l’eau ».

Faire du yoga sur une planche est une autre manière de pratiquer.

C’est une invitation à la véritable présence, à la lenteur, à la simplicité des gestes et à l’apaisement des pensées.

C’est une invitation à retrouver un lien avec l’eau, cet élément indispensable à la vie, dont nous sommes constitués.

C’est une invitation au voyage intérieur, grâce à l’eau.

Ateliers d’été à Valbonnais et au Sautet

Si ce voyage vous tente, venez pratiquer le « yoga sur l’eau » au cours de l’été. Les ateliers se déroulent sur le plan d’eau de Valbonnais et sur le lac du Sautet (commune de Corps), au cœur des montagnes, à la lisière du Parc des Ecrins.

Ils sont destinés à celles et ceux qui ressentent l’envie de prendre un moment pour soi, et d’effectuer un voyage intérieur sur l’eau grâce au yoga. Ces ateliers s’adressent aux débutants tout autant qu’à celles et ceux qui pratiquent régulièrement.

Au cours de ces ateliers, nous préférons les mouvements simples aux postures impressionnantes, et prêtons attention à notre respiration tout en savourant le moment présent.

Cet été, les ateliers ont lieu le dimanche matin au lac du Sautet (base nautique) et le dimanche soir au plan d’eau de Valbonnais (base nautique) s’il fait beau.  D’autres ateliers sont organisés en semaine, selon la météo.

Chaque atelier de 1h15 coûte 18 euros (15 euros en prenant une carte pour 5 ateliers).

Vous pouvez vous inscrire en envoyant un message à : herberie@yahoo.fr, ou par téléphone 0607788216. Les ateliers sont réalisés en collaboration avec Asbel Sport – Base Nautique de Valbonnais.

Consultez le PLANNING ESTIVAL : ICI

Quoi ? Moments de yoga sur l’eau

Où ? Au plan d’eau de Valbonnais, à la base nautique ASBEL et à la base nautique du lac du Sautet

Quand ? Le dimanche matin au Sautet et le dimanche soir à Valbonnais, et à d’autres moments en semaine

Combien ? 18 euros par atelier d’1h15, 75 euros pour 5 ateliers

Pour qui ? Celles et ceux qui ont envie de tenter une nouvelle expérience

Pourquoi ? Pour découvrir la fluidité intérieure, sur l’eau

Yoga paddle

 

 

Dessin en tête de page et affiches réalisés par Anne-Sophie Plèche