Il parait qu’ils contribuent à la jeunesse éternelle. Mais ils ne sont plus un secret. Les 5 tibétains sont une série de mouvements qui permet d’activer le corps, de stimuler les centres d’énergies, les systèmes hormonal et nerveux. Ils pourraient contribuer à régénérer l’organisme chaque jour, et à adopter un état d’esprit de jeunesse. Pratiqués […]
tous les jours
Kaizen, à petits pas
Est-il possible de changer ses habitudes et ses comportements de manière durable ? Comment adopter des habitudes saines avec douceur ? Comment pratiquer le yoga tous les jours chez soi sans modifier radicalement son emploi du temps ? Comment s’accorder quotidiennement quelques minutes de méditation, de respiration ? Et surtout, comment surmonter les résistances vis […]
Méditation : pour débuter
Pour celles et ceux qui souhaitent débuter la méditation et comprendre en 2 minutes de quoi il s’agit, comment faire et quels sont les bienfaits de la pratique de la méditation, voici une petite vidéo issue d’un site américain. Cette vidéo sous forme de dessin animé étant en anglais, voici une proposition de traduction pour […]