Méditer agit (aussi) sur nos gènes

La méditation offre de nombreux bénéfices pour notre santé physique, émotionnelle et mentale, en plus de nous ouvrir à d’autres niveaux de conscience. En calmant l’esprit, l‘état émotionnel s’apaise et notre santé peut s’améliorer. La méditation allège les symptômes liés au stress et aurait des effets sur les maladies inflammatoires, les signes du vieillissement, et […]

Une séance de yoga nidra : relaxation et transformation

Il existe une technique permettant de semer des graines dans le jardin de notre inconscient. Elle permet à la fois le repos profond du corps et de l’esprit, mais aussi de vraies transformations, pour peu qu’on la pratique régulièrement. Comme des graines semées que l’on arrose pour qu’elles germent puis fleurissent.  Yoga est l’union, l’état […]

Les cinq tibétains

Il parait qu’ils contribuent à la jeunesse éternelle. Mais ils ne sont plus un secret. Les 5 tibétains sont une série de mouvements qui permet d’activer le corps, de stimuler les centres d’énergies, les systèmes hormonal et nerveux. Ils pourraient contribuer à régénérer l’organisme chaque jour, et à adopter un état d’esprit de jeunesse. Pratiqués […]

Synchronicités

Il nous est déjà arrivé de vivre  des coïncidences surprenantes. Une chose à laquelle nous avions pensé, ou dont nous avions eu envie, qui, « par hasard », arrive dans notre vie, à un moment où l’on ne s’y attend pas. C’est ce que l’on nomme une « synchronicité ». Qu’est ce qu’une synchronicité ? Est-il possible d’en vivre […]

Intuitio

Timothy écrit des romans policiers. Dans la quiétude de sa vie d’écrivain encore peu connu, il est loin d’imaginer qu’il va vivre une histoire encore plus palpitante que celle de ses héros. Des agents du FBI ont besoin de sa contribution pour tenter de mettre à terme à une série d’attentats. Mais pourquoi lui ? […]

La créativité, la vie

J’adore ce livre. Non parce qu’il est très bien écrit. Mais parce qu’il m’apporte de la joie.  J’ai beaucoup de gratitude pour Elizabeth Gilbert d’avoir écrit « Comme par magie ». C’est un livre libérateur.  Que libère t-il ? La créativité. Et la créativité, c’est la vie !

Yoga & sketchnote

Et si nous dessinions le yoga pour mieux le pratiquer ? Plutôt que prendre des notes avec des mots, pourquoi ne associer dessins ou croquis à quelques explications écrites ? Le terme « sketchnoting » désigne une technique de prise de notes visuelle, en dessinant ce que l’on souhaite retenir, et en organisant nos notes de façon très personnelle.