Vous avez envie de pratiquer chez vous et ne disposez que de peu de temps ? Voici une séance tout en douceur : 15 minutes de yoga pour tous.
Author: anne-lise
Faire du yoga sur l’eau ? SUP-yoga
Quelle idée étrange de pratiquer le yoga sur l’eau ? Pourquoi faire des postures sur une planche étroite, sur l’eau ? Pourquoi se relaxer et méditer sur l’eau ? SUP-yoga ?
La créativité, la vie
J’adore ce livre. Non parce qu’il est très bien écrit. Mais parce qu’il m’apporte de la joie. J’ai beaucoup de gratitude pour Elizabeth Gilbert d’avoir écrit « Comme par magie ». C’est un livre libérateur. Que libère t-il ? La créativité. Et la créativité, c’est la vie !
Yoga & sketchnote
Et si nous dessinions le yoga pour mieux le pratiquer ? Plutôt que prendre des notes avec des mots, pourquoi ne associer dessins ou croquis à quelques explications écrites ? Le terme « sketchnoting » désigne une technique de prise de notes visuelle, en dessinant ce que l’on souhaite retenir, et en organisant nos notes de façon très personnelle.
Jeûne et yoga
Que mangent les yogis et apprentis yogis ? Comment mangent-ils ? La privation temporaire de nourriture peut-elle accompagner la pratique du yoga ? La pratique du yoga peut-elle accompagner le jeûne ? Le nettoyage du corps et de l’esprit est fondamental dans la pratique du yoga. On vise à la fois la bonne santé et le bon fonctionnement du corps, […]
La magie du souffle
Comment éviter de se laisser envahir par la peur ? Il existe un moyen de l’apaiser, très simple, et toujours à notre portée. C’est la magie du souffle. On apaise le corps, mais aussi l’esprit !
Yoga santé
Toutes les personnes qui pratiquent le yoga régulièrement connaissent ses bienfaits sur le corps et sur le mental. Le yoga est un excellent moyen de prendre soin de soi, de préserver sa santé et/ou d’accompagner le retour vers la santé. La Bible du Yoga Santé (éditions Leduc.s) est un manuel pratique pour organiser des séances […]
Des pauses pour se retrouver
Nous connaissons notre vie extérieure. Mais avons-nous conscience d’avoir une vie intérieure ? Sommes-nous suffisamment souvent en lien avec cette vie intérieure ? Comment la nourrir ? Question complémentaire : à quoi peuvent servir les pauses ? Voici quelques questions que l’on peut se poser en lisant Anne Ducrocq « Le repos (…), c’est un acte, une décision ». Pourquoi […]
Yoga de la marche
Marcher en silence Marcher en conscience Marcher en respirant Marcher en récitant des mantras La marche comme un asana, qui offre la conscience de soi et du monde. Marcher peut-être un acte de pleine conscience. Que l’on marche dans le désert, en montagne ou dans une ville, le simple fait de marcher différemment, de marcher […]
Debout
Dans quelle mesure le yoga peut-il soigner l’homme, et contribuer à soigner sa vie ? C’est ce qu’explore Stéphane Haskell dans son film-documentaire « Debout ». « Tenir debout, l’équilibre, quelques pas, voilà mon nouveau combat » Stéphane Haskell est journaliste, réalisateur et écrivain. Aux alentours de la quarantaine, il dit être mal dans sa vie et vivre dans […]