Quelle idée étrange de pratiquer le yoga sur l’eau ? Pourquoi faire des postures sur une planche étroite, sur l’eau ? Pourquoi se relaxer et méditer sur l’eau ? SUP-yoga ?
Faire du yoga sur un stand-up paddle (SUP-yoga), ce n’est pas si nouveau, et pas si surprenant : ce nombreux yogis aiment pratiquer en pleine nature, et repousser les limites de leurs pratiques en douceur. C’est exactement ce que permet la pratique du SUP-yoga.
- Le support mouvant du stand-up paddle demande de faire très attention à l’équilibre. Le corps entier est sollicité pour maintenir l’équilibre.
- Si, lors d’une posture, notre corps est déséquilibré, on le sent de suite 😉
- C’est surtout un sentiment de légèreté qui s’impose en pratiquant le yoga sur l’eau. On laisse nos soucis sur la terre ferme, et on se concentre sur le moment présent.
- Faire du yoga sur une planche, sur l’eau, est l’aide parfaite pour rester concentré(e) et être pleinement présent. Pendant toute la pratique sur l’eau, on ne pense pas à autre chose.
- C’est aussi faire du yoga en pleine nature. Se sentir une partie de cette nature, sans limite, sur l’eau, sous le ciel. Et cela fait un bien fou !
- En pratiquant sur l’eau, on accepte aussi le risque de tomber à l’eau, et on apprend à remonter sur la planche et recommencer une posture, toujours dans la bonne humeur !
- Et surtout, faire du yoga sur l’eau est amusant. On adapte notre pratique à nos compagnons de jeu : le vent, l’eau, les oiseaux, les nuages… Aucune séance ne se ressemble.
- Pratiquer le yoga sur un stand up paddle permet d’élargir notre pratique. Les conditions sont très différentes entre une salle de yoga et une planche étroite sur l’eau. Ce qui semble facile en salle devient un nouveau challenge sur l’eau.
- Etre sur l’eau permet d’être en lien étroit avec cet élément qui nous compose (notre corps est fait d’environ 70% d’eau) et qui a abrité notre venue sur Terre pendant 9 mois.
- L’eau est aussi un espace de jeu, où l’on peut reconnecter avec la joie de l’enfance, à s’éclabousser ou plonger en fin de séance,
- Et peut-être ce moment de calme intérieur sur l’eau aide-t-il également à ressentir le « sentiment océanique« , que nous sommes la nature, que nous sommes la vie, que nous sommes illimités.
Et passer un tel moment sur l’eau est un régal pour les yeux : on prend le temps de profiter du paysage, avec ce point de vue si particulier depuis un lac ou la mer… et parfois même la tête en bas !
Tout l’été, venez expérimenter le yoga sur stand-up paddle au sud de Grenoble, sur les lacs de Valbonnais, du Sautet et de Laffrey : toutes les infos ici !
Crédit photo : @LeDid (merci !!!)