Comment éviter de se laisser envahir par la peur ? Il existe un moyen de l’apaiser, très simple, et toujours à notre portée. C’est la magie du souffle. On apaise le corps, mais aussi l’esprit !
Author: anne-lise
Yoga santé
Toutes les personnes qui pratiquent le yoga régulièrement connaissent ses bienfaits sur le corps et sur le mental. Le yoga est un excellent moyen de prendre soin de soi, de préserver sa santé et/ou d’accompagner le retour vers la santé. La Bible du Yoga Santé (éditions Leduc.s) est un manuel pratique pour organiser des séances […]
Des pauses pour se retrouver
Nous connaissons notre vie extérieure. Mais avons-nous conscience d’avoir une vie intérieure ? Sommes-nous suffisamment souvent en lien avec cette vie intérieure ? Comment la nourrir ? Question complémentaire : à quoi peuvent servir les pauses ? Voici quelques questions que l’on peut se poser en lisant Anne Ducrocq « Le repos (…), c’est un acte, une décision ». Pourquoi […]
Yoga de la marche
Marcher en silence Marcher en conscience Marcher en respirant Marcher en récitant des mantras La marche comme un asana, qui offre la conscience de soi et du monde. Marcher peut-être un acte de pleine conscience. Que l’on marche dans le désert, en montagne ou dans une ville, le simple fait de marcher différemment, de marcher […]
Debout
Dans quelle mesure le yoga peut-il soigner l’homme, et contribuer à soigner sa vie ? C’est ce qu’explore Stéphane Haskell dans son film-documentaire « Debout ». « Tenir debout, l’équilibre, quelques pas, voilà mon nouveau combat » Stéphane Haskell est journaliste, réalisateur et écrivain. Aux alentours de la quarantaine, il dit être mal dans sa vie et vivre dans […]
Le Souffle, c’est la Vie !
Respirer est indispensable à la vie. Bien respirer est indispensable pour bien vivre. Respirons-nous suffisamment bien pour bien vivre ? A-t-on conscience de notre respiration et du pouvoir du souffle ? La pratique de la respiration, Pranayama, est une des huit branches du yoga. J’ai longtemps pratiqué le yoga sans porter une grande attention à la respiration, […]
Le café du bout du monde
Avez-vous déjà quitter la grande route pour prendre des chemins de traverse ? Vous êtes-vous perdu pour mieux vous retrouver ? « C’est parfois lorsqu’on s’y attend le moins, et peut-être lorsqu’on en a le plus besoin que l’on se retrouve projeté dans un lieu inattendu, entouré d’inconnus, et que l’on apprend des choses nouvelles. » L’histoire contée par […]
Kaizen, à petits pas
Est-il possible de changer ses habitudes et ses comportements de manière durable ? Comment adopter des habitudes saines avec douceur ? Comment pratiquer le yoga tous les jours chez soi sans modifier radicalement son emploi du temps ? Comment s’accorder quotidiennement quelques minutes de méditation, de respiration ? Et surtout, comment surmonter les résistances vis […]
Rêvons un nouveau monde
Iceberg qui fond, forêts qui brûlent, cyclones qui se succèdent, le réchauffement climatique s’observe chaque jour. Ses conséquences, telles qu’envisagées par les scientifiques, « font suffoquer » : augmentation de la chaleur, donc de l’intensité et de la durée des canicules, raréfaction de la nourriture et de l’eau saine, maladies, air irrespirable….arrêtons là la liste, digne d’un film […]
Yoga en pleine nature
Le yoga est souvent pratiqué dans une salle de cours, qui accueille yogini et yogi en toutes saisons, ou chez soi, dans un espace dont le confort varie selon la surface disponible : petit coin dans la cuisine, chambre, salon ou lieu dédié au yoga. On s’y sent en général à l’aise, comme dans un petit […]