Jeûne et yoga

Que mangent les yogis et apprentis yogis ? Comment mangent-ils ? La privation temporaire de nourriture peut-elle accompagner la pratique du yoga ? La pratique du yoga peut-elle accompagner le jeûne ? Le nettoyage du corps et de l’esprit est fondamental dans la pratique du yoga. On vise à la fois la bonne santé et le bon fonctionnement du corps, […]

Méditer, apprendre & créer

Que nous soyons étudiants ou créateurs d’entreprises, nous aimerions travailler plus facilement, être concentrés, créatifs, et apprendre avec aisance. S’il existait un moyen simple pour faciliter l’apprentissage, affermir sa volonté ou encore gagner en sérénité, cela se saurait, non ? De nombreuses personnes ont expérimenté les effets de la méditation sur leur bien-être et notamment sur […]

Le Yoga, un jeu d’enfant

Et si vous invitiez vos enfants (ou ceux de vos amis) à pratiquer le yoga ? Comment préparer une séance spéciale pour les enfants ? A partir de quel âge peut-on faire du yoga ? De nombreuses séances à réaliser avec des enfants sont proposées dans des magazines et donnent envie d’offrir à nos petits des moments de […]

Le Père-Noël : un chamane ?

D’où vient le Père Noël ? Quelles sont ses origines ? La légende du Père Noël trouverait-elle son origine dans les pratiques des chamanes ? C’est l’hypothèse proposée notamment par John Rush un anthropologue américain (Sierra College, Rocklin, California). Nous allons donc conter cette histoire au conditionnel.

Intuition et bout du monde

Selon Oscar Wilde, la sagesse serait d’«avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu’on les poursuit ». Cependant, il est facile de perdre ses rêves de vue, surtout lorsque l’on écoute sa raison. La pratique du yoga permet de se connecter à son intuition. Ce n’est cependant pas le yoga qui […]

Yoga de bonne heure

A quoi ressemble un matin parfait pour celui qui pratique le yoga ? Se lever et savoir que l’on a suffisamment de temps pour mettre son corps en mouvement et réaliser quelques postures et exercices de respirations, méditer, puis se préparer tranquillement pour sa journée. Une journée qui démarre dans la tranquillité, avec une pratique du yoga et/ou […]

5 minutes par jour

En prenant conscience du bien-être procuré par la pratique du yoga, il est facile d’imaginer les bienfaits d’une pratique quotidienne. Si l’on n’a pas la possibilité d’assister à un cours quotidien, pourquoi ne pas s’offrir quelques instants de yoga chez soi ? Et si 5 minutes par jour suffisaient à éveiller l’énergie ? Suivre un cours de […]

Un autre regard sur la dépression

« Nous pouvons voir la dépression non comme une maladie mentale mais, à un niveau plus profond, comme un état non reconnu de repos profond, dans lequel on entre lorsque l’on est complètement épuisé par le poids de sa propre fausse histoire sur soi-même… » Jeff Foster Jeff Foster parle du sens de la dépression et de sa […]

Fêtons le yoga

Le 21 juin est la date du solstice d’été, le jour le plus long de l’année. C’est également la date choisie par l’OMS pour célébrer le yoga : la journée internationale du yoga. Comme c’est une longue journée, on peut en profiter pour pratiquer de très tôt le matin à très tard le soir….Fêtons le yoga […]

Cahier de yoga

Vous souhaitez découvrir le yoga dans sa globalité de manière simple, ou faire partager votre passion de la pratique à quelqu’un que nous aimez et qui n’y connaît rien ? Voici un petit cahier qui associe la théorie à la pratique.   De nombreux « Petits Cahiers » ont fleuri ces dernières années chez différents éditeurs, apportant une […]