J’apprends le yoga

Published on 7 août 20156 août 2015 by anne-lise /Yoga à lire /Yoga dans la vie /Yoga sur le tapis

Ce livre fait partie de mes premiers livres de yoga. C’est celui qui m’a permis d’être autonome, de pratiquer seule. C’est un incontournable.

On me demandait l’autre jour quel livre avoir pour débuter la pratique du yoga à la maison. Sans hésitation, c’est « J’apprends le yoga » de André Van Lysebeth. Ce livre est un grand classique, très utile pour pratiquer correctement !

Ce livre est un des premiers à avoir amener le yoga « à la maison » facilement. Il est une mine d’informations et de conseils pour qui s’intéresse au yoga et souhaite pratiquer chez lui. Certes, il est un peu ancien (1967), les photos le sont aussi, mais cela n’a aucune importance car l’enseignement est sans âge.

Un livre pionnier

Dans son premier ouvrage, le plus célèbre, André Van Lysebeth joue un rôle de pionnier. Il décrit précisément les postures, comment entrer dans les postures, combien de temps les tenir, comment respirer, etc …. Son travail est très descriptif, ce qui le rend pratique et très utile !

Pour lui, la pratique du yoga peut aider à retrouver la joie de vivre. Ce partage de savoir vise donc à aider l’homme dit « civilisé » à vivre la joie et à être en bonne santé physique et psychique.

Yoga des abeilles

Published on 31 juillet 2015 by anne-lise /Yoga dans la vie

Comment ça ? Les abeilles font du yoga ? C’est bien possible.

Cependant « le yoga des abeilles® » n’est pas vraiment des postures inspirées par les abeilles ( !!!), mais plutôt un moyen d’entrer en relation avec elles….et surtout d’entrer en relation avec soi !

C’est Catherine Flurin, apicultrice & grande amoureuse des abeilles, qui propose ce « yoga des abeilles® ». En plus de fabriquer des produits de soin de grande qualité, elle propose d’entrer en contact avec soi, et avec le monde magique de la ruche.

Qui a déjà été à proximité d’une ruche, ou en contact direct avec les abeilles, sait combien ce monde est spécial. Il peut faire peur, si on angoisse à l’idée d’être piqué, mais il est complètement magique si l’on passe au dessus de cette peur.

Souplesse et raideur.

Published on 24 juillet 201523 juillet 2015 by anne-lise /La pratique /Yoga dans la vie

Après une pause dans la pratique du yoga, je ne peux que constater, désolée, que la souplesse n’est plus la même qu’il y a quelques années. Que faire avec ma raideur ? Que signifie la souplesse ?

J’apprends….la souplesse.

Quand je consulte des ouvrages de yoga, regarde d’autres pratiquants pendant les cours, consulte des vidéos sur internet ou regarde les photos postées par certains yogi, il est parfois frustrant de constater que la souplesse manque un peu (beaucoup ?).

Et pourquoi ce manque de souplesse ne serait pas une chance ?

Quel peut être le message de ce manque de souplesse ?

Du yoga à la maison

Published on 18 juillet 201516 juillet 2015 by anne-lise /La pratique /Yoga dans la vie /Yoga sur le tapis

Quand on veut approfondir la pratique du yoga, il y a un moment où l’on n’a plus le choix : il faut faire rentrer le yoga à la maison !

J’apprends …. à pratiquer régulièrement à la maison.

Trouver le bon moment

C’est facile à dire ! L’idéal est bien sûr de s’organiser un rituel quotidien : éteindre le téléphone et les alertes mails, prévenir que pendant un moment défini, on n’est plus là pour personne, créer une atmosphère propice à la méditation, à la relaxation.

Parfois, dans la vraie vie, c’est un peu plus rock’n roll.

Magazines pour yogini

Published on 10 juillet 201516 juillet 2015 by anne-lise /Yoga à lire

Ce printemps est béni pour les apprenties yogini : deux nouveaux magazines de yoga s’offrent à nous !

Nous voilà riches de 3 magazines de yoga en français… c’est bon signe, on pratique de plus en plus nombreux !!!!

On connait déjà Esprit Yoga, avec ses dossiers bien construits, ses séances thématiques, et ses précieux conseils.