C’est une yogini qui revient d’une adolescence difficile. En voyant ses photos publiées sur internet, prenant souvent de (belles) postures sur les mains, ou pratiquant sur une planche de surf sur une mer bleue turquoise, on pourrait imaginer que ce sont ces jolies images qui ont rendue Rachel Brathen – Yoga Girl – célèbre. Oui, […]
Author: anne-lise
Yoga sur Instagram
De nombreuses yogini et nombre de yogi partagent leur pratique du yoga en photo ou vidéo sur Instagram. Les images postées peuvent être de véritables inspirations au quotidien. Sur Instagram, on trouve des images de « professionnels » du yoga, mais aussi d’amateurs, qui souhaitent partager leurs pratiques. Certains d’entre eux impressionnent par les poses qu’ils sont […]
Pas une affaire personnelle !
Comment s’affranchir des paroles ou opinion d’autrui ? Est-il possible de garder sa sérénité malgré les compliments, les critiques, ou les mensonges ? Peut-on choisir de ne pas être blessé(e), de ne pas en faire une affaire personnelle ? Le premier accord toltèque, proposé par Don Miguel Ruiz, est « que votre parole soit impeccable » ; cet accord invite […]
Yoga et recherche
Les bienfaits du yoga sur la réduction du stress, de l’anxiété, de la dépression, mais aussi sur l’amélioration du sommeil ou la réduction des symptômes douloureux commencent à être bien connus et validés par des études cliniques. Il semble que le yoga soit également efficace pour améliorer le fonctionnement de notre système immunitaire. Les effets […]
Yoga et Détox ?
Un article de magazine féminin qui associe yoga et « détox ». Ou comment le yoga prend vraiment sa place dans les programmes « forme », voire « détox » ! Cet article, écrit et dessiné par Luna Joulia et publié dans le magazine ELLE dans le cadre d’un « challenge de détoxication », est une invitation à inclure la pratique du yoga dans son […]
Qu’en disent les chercheurs ?
De nombreuses recherches sont aujourd’hui menées sur les effets du yoga. Voici quelques uns des effets de la pratique du yoga répertoriés dans une revue publiée dans un journal scientifique. Les bienfaits de la pratique du yoga sont difficiles à dénombrer. Certains d’entre eux sont étudiés par des équipes scientifiques, qui essaient de les expliquer.
Une parole impeccable
Si nous avions une formule magique pour révéler la joie en nous et minimiser les souffrances ? Saurions-nous l’utiliser ? Serions capables d’utiliser la formule magique dans nos vies ? Don Miguel Ruiz, en divulguant « les quatre accord toltèques » fait cadeau au monde de quatre accords qui peuvent radicalement changer nos vies. A condition de bien les comprendre […]
Méditation : pour débuter
Pour celles et ceux qui souhaitent débuter la méditation et comprendre en 2 minutes de quoi il s’agit, comment faire et quels sont les bienfaits de la pratique de la méditation, voici une petite vidéo issue d’un site américain. Cette vidéo sous forme de dessin animé étant en anglais, voici une proposition de traduction pour […]
L’art de l’attention
Ce livre de yoga est parmi les plus beaux livres de yoga que je connaisse. Il est absolument magnifique à mes yeux. Le «Yoga – l’Art de l’attention» est un cadeau à mettre sur son chemin de yogi, indiscutablement. Le « YOGA – L’ART DE L’ATTENTION» est écrit par Elena Brower et Erica Jago, deux professeurs […]
Un autre regard sur la violence
Voici un extrait de livre, une réflexion sur la violence, à lire avec le regard et le cœur d’un yogi, qui apporte une vision très différence de notre vision habituelle de la violence, en particulier quand elle est extrême. Un long extrait du livre de Jeff Foster « L’acceptation profonde : Dire oui à la vie… […]