Cultiver l’amour

Published on 21 novembre 201520 novembre 2015 by anne-lise /Méditation /Yoga dans la vie

« Vivre petitement ne rend pas service au monde »

Quelques citations extraites de l’article sur Marianne Williamson dans le hors-série 4 du magazine Inexploré…

Ces mots sont très célèbres, on les attribue souvent à Nelson Mandela. Ils sont écrits par Marianne Williamson.

« Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur.

Notre peur la plus profonde est que nous soyons puissants au delà de toute limite.

C’est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraie le plus.

La sarabande des pensées

Published on 14 novembre 201513 novembre 2015 by anne-lise /La pratique /Méditation /Yoga à lire

« Cela peut être fait n’importe où, au bureau, dans le métro, en marchant dans la rue : dès que l’on s’aperçoit qu’on perd contact avec la réalité et que l’on s’engloutit corps et âme dans ses pensées, il suffit de revenir à la respiration profonde et à cette conscience subtile qu’elle développe si on y est attentif. Tout devient plus clair, en nous, autour de nous. C’est tout et c’est immense ! Tout le b.a.ba. de la méditation se trouve dans cette pratique là » Marc de Smedt.

Des petites méditations, pour calmer la sarabande des pensées, n’importe quand et n’importe où. Ce « petit cahier » n’est qu’un petit cahier, mais il cache un véritable petit manuel pratique de méditation.

Le yoga, guide…suite

Published on 7 novembre 20157 novembre 2015 by anne-lise /Méditation /Yoga à lire /Yoga dans la vie

Que mangent les yogis ? Quelle est la différence entre concentration et méditation ? Pourquoi utiliser des mantras ? Comment prendre la posture du scorpion ? Quel yoga pendant la grossesse ?

Telles sont quelques questions auxquelles « Le Yoga. Guide complet et progressif» répond, avec une attention particulière portée sur l’alimentation, la méditation, les postures avancées, et l’adaptation du yoga à l’âge du pratiquant.

Le YOGA, Guide complet

Published on 31 octobre 201530 octobre 2015 by anne-lise /Yoga à lire

C’est un petit livre, on peut l’emmener partout. C’est un livre très complet, compagnon de pratique à lui seul. Il m’accompagne depuis longtemps dans ma pratique, pourtant à chaque lecture, je fais des découvertes. Il est idéal pour pratiquer chez soi et n’importe où…

Ce livre est un compagnon de longue date. Après quelques années (une quinzaine) de pratique, il est toujours à portée de main tant il est « complet et progressif ». Les dessins et photos des postures avancées sont toujours regardés d’un œil admiratif et dubitatif. Il laisse donc aux yogi, débutants ou non, une large marge de progression.

Un nouveau rêve

Published on 17 octobre 201518 octobre 2015 by anne-lise /Yoga dans la vie

Comment changer le monde, sinon en changeant soi-même ? Comment changer soi-même pour aider à changer le monde ?

En pratiquant le yoga, on peut avoir envie de se relaxer. De mieux se connaître. De rendre son corps et son mental plus souples. De partir à la découverte de soi. D’explorer notre intérieur. De regarder nos pensées. De calmer nos pensées. De modifier nos pensées. De se transformer. De transformer le monde. N’allons-nous pas trop loin ? Pouvons nous changer le monde en nous changeant nous-mêmes ?

Le yoga qui soigne

Published on 10 octobre 20159 octobre 2015 by anne-lise /Yoga à lire /Yoga qui soigne

Nous commencons maintenant à être vraiment conscients de l’impact de notre état émotionnel sur notre santé physique. Nous savons à l’inverse qu’une bonne santé physique favorise une bonne santé émotionnelle (ceux qui pratiquent des sports d’endurance le constatent régulièrement). Tous ces mécanismes physiologiques vers une meilleure santé physique et une meilleure santé émotionnelle peuvent être activés par la pratique du yoga. Vous en doutez ? Tara Stiles donne de bons arguments…

Dans son livre « Le yoga qui soigne », publié en 2015 aux éditions Marabout (traduction de « Yoga Cures » de 2012 dans la version originale), Tara Stiles nous invite très simplement à expérimenter la pratique du yoga pour soigner quelques problèmes de santé. Son livre est, à mon avis, une bonne introduction à la yogathérapie (vous l’aurez compris : le yoga peut être une thérapie !)

10 minutes de méditation

Published on 26 septembre 201526 octobre 2015 by anne-lise /Méditation /Yoga à lire /Yoga dans la vie

On peut avoir envie de mettre un temps de méditation dans son quotidien, et se retrouver pris par notre emploi du temps chargé…

Ou avoir envie de découvrir la méditation autrement qu’en posture de lotus dans un cadre idyllique…

Ou encore de comprendre que la méditation, cela peut être n’importe quand, n’importe où…

Comment prendre des petits moments de méditation comme on veut, quand on veut ?

Thierry Thouvenot a écrit un très bel ouvrage sur la méditation au quotidien. Extrêmement pratique, parfois aussi ludique, il nous emmène avec lui dans ses pratiques de méditation.

Vous devriez adorer !

Yoga au Mandala

Published on 5 septembre 20151 septembre 2015 by anne-lise /Yoga dans la vie /Yoga sur le tapis

Pour les yogini et yogi amoureux la montagne et de sa beauté, qui aiment la simplicité, qui apprécient l’air pur et le calme et qui cherchent un bel endroit pour pratiquer pendant les vacances, pour ceux qui rêvent de yoga dans une yourte ou au bord d’une rivière, voici un petit coin de paradis.

C’est un petit coin de paradis un peu perdu, un peu secret. Il est situé dans des montagnes que Alexandra David-Neel appelait « le petit Himalaya ». C’est un endroit vraiment très beau, très apaisant.

Yogawoman, suite

Published on 22 août 201523 août 2015 by anne-lise /Yoga dans la vie /Yoga sur le tapis

Le magnifique documentaire Yogawoman est pour l’instant uniquement accessible aux pratiquants de la langue de Skakespeare. Voici un petit résumé du documentaire destiné aux « french only» (francophones uniquement).

Du masculin au féminin

Le yoga est une tradition millénaire qui amène la paix et l’éveil. Les femmes n’étaient traditionnellement pas incluses. Seuls les hommes transmettaient.

Yogawoman

Published on 15 août 2015 by anne-lise /Yoga dans la vie /Yoga sur le tapis

Le yoga a été apporté en Occident par des hommes. Ce sont ces hommes qui enseignaient le yoga, et les femmes n’étaient pas admises dans le processus. Elles étaient même parfois considérées comme des « obstacles » sur le chemin de l’éveil.

Le magnifique documentaire « Yogawoman », sorti en 2012, se fait le témoin du fantastique changement qui est en train de se réaliser dans le monde du yoga et de la transmission du yoga : la féminisation du yoga.